حتما شما هم شنيده ايد که نوشيدن آبليمو و عسل در صبحانه چقدر مفيد است. آبليمو و عسل هر دو داراي خواص درماني قوي هستند و ترکيب اين دو ماده خواص فرواني دارد.
اين نوشيدني واقعا خوشمزه است و خوردن آن آزاردهنده نيست. در حقيقت، اکثر مردم اين نوشيدني انرژي زا را در اول روز براي سپري کردن روزي پر انرژي استفاده مي کنند. به شما پيشنهاد مي کنيم که حتما آن را امتحان کنيد.
براي نوشيدن آبليموعسل:
يک ليوان آب جوش را بگذاريد تا کمي خنک شود.
سپس يک قاشق غذاخوري عسل را به آن اضافه کنيد و هم بزنيد تا مخلوط شود.
ليمو را نصف کرده و آب يک قسمت آن را اضافه کنيد و هم بزنيد.
نوشيدني شما حاضر است.
بهتر است پس از آماده کردن نوشيدني آنرا با معده خالي نوش جان کنيد تا تمام مزاياي آن براي شما حاصل شود. نوشيدني را گرم نکنيد چون عسل آن در مجاورت حرارت سمي مي شود. حتي اگراين درست نباشد مي توان اذعان کرد که حرارت ، مواد مفيد آن را از بين مي برد. مواد مفيدي که عسل را به يک ماده شيرين طبيعي مفيد منحصر به فرد تبديل کرده است.
به دلايلي ک اين ماده را پر ارزش کرده توجه کنيد:
1_اين نوشيدني سالم و کم کالري است
همه آنهايي که صبح براي کار منزل را ترک مي کنند به اين نوشيدني نياز دارند. برخي نيز قهوه، چاي يا آب پرتقال را ترجيح ميدهند اما آبليموعسل يک نوشيدني پرانرژي است که هيچ چيز جاي آنرا نمي گيرد.
کافئين موجب اختلالات گوارشي ،افزايش ضربان قلب، و افزايش فشار خون و قند خون مي شود. که هم چاي و هم قهوه حاوي اين ماده پر خطر هستند.
آبميوه ها هم بايد تازه و با پالپ مصرف شوند. نه آبميوه هايي که مانده اند و حد زيادي شکر دارند.
شيريني آبليمو عسل گولتان نزند.اين ماده فقط مقدار مناسبي از قند هاي طبيعي عسل،تعدادي از آنزيم ها، اسيد آمينه، ويتامين ها و مواد معدني را داراست و براي معده خالي بسيار مناسب است.
2_ به پروسه ي هضم کمک ميکند
يکي از مهمترين مزاياي نوشيدن آبليموعسل اين است که به هضم بهبود مي بخشد. اين نوشيدني باعث توليد اسيد معده و ماده صفرا مي شود.که به هضم غذا کمک مي کنند.
3_باعث توليد ديورتيک در بدن مي شود
ديورتيک ها موادي هستند که ادرار را افزايش مي دهند. پزشکان اغلب اين مواد را براي درمان فشار خون بالا وآب اضافي در بدن تجويز مي کنند.
در بعضي موارد در بافتها مايع جمع مي شود . تورم دست و پا و صورت از علائم آن است. آب اضافي باعث افزايش فشار خون مي شود. آبليمو عسل به دفع آب اضافي کمک مي کند و باعث کاهش فشار خون مي شود.
4_ بدن را سم زدايي مي کند
مواد سمي متعددي از طرق مختلف روزانه به بدن وارد مي شوندو در بافت ها، به ويژه در کبد و کليه، تجمع مي يابند و عملکرد آنها را مختل مي کنند.
آبليموعسل داروي موثر و قدرتمندي است که باعث سم زدايي بدن مي شود. و باعث بهبود عملکرد دستگاه هاي بدن مي شود. ديورتيک حاصل از عسل از طريق ادرار سموم بدن را دفع مي کند.
5_ذرات چربي را از بين مي برد
کاهش وزن با آبليموعسل در افراد زيادي ديده شده است. آب ليمو گردش خون و غدد لنفاوي را بهبود مي بخشد. همچنين اثر ديورتيک که قبلا گفتيم سموم موجود در بدن را از بين مي برد، سمومي که از دلايل اصلي چاقي است.
اين نوشيدني در حالت گرم باعث افزايش متابوليسم در بدن مي شود. نوشيدن يک ليوان آن با معده خالي باعث چربي سوزي مي شود.
6_پوست را بهبود ميبخشد
مصرف آب ليمو و عسل در اوايل صبح باعث بهبود آکنه هاي پوست مي شود. حتي ممکن است پس از 2 تا 3 هفته ديگر پوست شما روشن تر به نظر برسد. اين درمان فقط روي بعضي افراد جواب مي دهد و همه نمي توانند از اين درمان بهره مند شوند.
آب ليمو عسل باعث از بين رفتن چربي موجود در پوست مي شود. اسيدسيتريک همچون يک روشن کننده ي شيميايي عمل مي کند و سلول هاي مرده پوست و توده هاي چرکي پوست را از بين مي برد. درحاليکه مصرف مستقيم آن روي پوست ممکن است باعث حساسيت هاي پوستي شود.
اما نوشيدن آبليموعسل بدون تحريک پوست باعث بهبود آن مي شود. خواص ضد باکتري موجود در آبليموعسل نيز به درمان پوست کمک مي کند.
7_ايمني بدن را افزايش مي دهد
اين نوشيدني ايمني بدن را افزايش مي دهد و از عفونت هاي فصلي و آلرژي ها جلوگيري مي کند. اگر روزانه اين نوشيدني را ميل کنيد، خيلي کمتر به سرماخوردگي و آنفولانزا دچار مي شويد.
شما احتمالا مي دانيد که درمان عسل اغلب توصيه مي شود زماني که مردم آلرژي شديد به گرده و ساير آلودگي هاي محيطي دارند. عسل معمولا اين مواد را در مقادير دقيقه اي حاوي اين مواد مي کند، لذا مصرف اين نوشيدني ها باعث کاهش حساسيت بدن مي شود.
8_ عسل ماده ضد عفوني کننده است
هنگامي که گلوي شما درد مي کند نوشيدن يک ليوان گرم آبليموعسل درد شما را تسکين مي دهد. اين تسکين، سطحي با موقت نيست، بلکه پراکسيد هاي موجود در عسل عفونت هاي گلو را از بين مي برند. همين خاصيت ضدعفوني کننده عسل يکي از دلايل درمان زخم ها و سوختگي هاست. مصرف آبليموعسل به کاهش ميزان آلودگي در ناحيه آلوده مي شود و التهاب و درد را تسکين مي دهد.
9_ سرفه را تسکين مي دهد
اصولا آبليموعسل براي سرفه توصيه مي شود. عسل هميشه براي درمان تمام مشکلات مربوط به خلط بيش از حد در بدن استفاده مي شود. عسل و آبليمو هر دو در کاهش توليد مو کمک مي کنند و باعث تشکيل سرفه ها مي شوند پس در کنار هم نوشيدن اين دو ماده مي تواند خيلي مؤثر واقع شود.
10_يبوست را درمان مي کند
مصرف منظم آبليموعسل گرم هر صبح به صورت روزانه باعث منظم شدن ساز و کار معده مي شود. علاوه براين آبليموعسل باعث ترشح موک در روده شده و به دفع مواد اضافي بدن کمک مي کند و در نتيجه آن نفخ همراه با يبوست از بين مي رود.
11_عسل عفونت هاي ادراري و سنگ کليه را از بين مي برد
اثر ديورتيک آب ليمو و اثر ضد ميکروبي عسل با هم از مواد ناخواسته و باکتري هاي ايجاد کننده بيماري هاي کليه ، مثانه و دستگاه ادراري جلوگيري مي کنند.
ادرار بيش از حد اسيدي يکي از علل شايع سنگ کليه و سوزش ادرار است. سيترات سديم و سيترات پتاسيم اغلب به عنوان اولين درمان براي اين بيماري ها تجويز مي شوند. آب ليمو به علت محتواي اسيد سيتريک آن اسيدي است و در بدن به سيترات سديم تبديل مي شود.
درباره این سایت